Цілюща сила парних відома ще з часів Стародавньої Греції та Риму. Відома була баня і єгиптянам, і фінікійцям, і суворим вікінгам. На весь світ знамениті російські лазні - з жаром, що прогріває всі кісточки, віниками, контрастними процедурами. З тих пір лазневі традиції не зазнали ніяких кардинальних змін. Справжні цінителі воліють в'язати віники для лазні своїми руками - так що використовуються гілки зберігають позитивну енергетику, та й екологічна безпека сировини гарантується.
користь лазні
При зміні температур відбувається загартування всього організму в цілому. Гаряче повітря розслабляє м'язи, розширює кровоносні судини, нормалізується водно-сольовий баланс, при цьому виводяться зайві шлаки і токсини. У парній посилюються всі обмінні процеси, відновлюється хрящова тканина суглобів, зміцнюється імунна система.
Відвідування лазні - це і прекрасний засіб від нервового виснаження і депресії. У парильні йдуть напругу і втому, відновлюються сили організму і його життєвий тонус, так що користь лазні для здоров'я незаперечна.
Протипоказання для відвідування лазні
Баня протипоказана при будь-яких проблемах з серцево-судинною системою, а також при наявності гнійників, пухлин, туберкульозу. Не можна відвідувати лазні і в період загострення якоїсь іншої хвороби, в тому числі такої як остеохондроз хребта.
У цей період Вам не варто займатися самолікуванням, а зверніться до лікаря, який швидше за все рекомендує спокій для хворої спини і призначить знеболюючі препарати.
А ось в реабілітаційному періоді лазневі процедури можуть надати воістину неоціненну допомогу. Російська лазня - це ще й чудова профілактика остеохондрозу, вона дозволяє зняти накопичене в м'язах спини напруга і відновити їх тонус.
Як паритися при болях в спині і остеохондрозі
Лікування банями болю в спині - це медична класика. Доброчинна дія тепла на поперек відзначали ще давньоримські лікарі. Полегшити стан хворого допомагає також остеопатія при болях в спині .
Щоб пар діяв рівномірно, займіть лежаче положення, причому в перший візит - на нижній полиці. Перед першим заходом злегка сполосніть підлогу душем, але ні в якому разі не мочіть голову. Після душу насухо витріть рушником. У парній використовуйте спеціальну шапочку для захисту від перегріву.
Максимальний лікувальний ефект досягається при дотриманні наступного режиму:
Читайте також
-в перший візит парся не більше п'яти хвилин, потім на пару хвилин в ванну з прохолодною водою.
-Наступний візит можна подовжити до 10 хвилин
-тривалість наступних заходів може варіюватися в залежності від Вашого самопочуття, однак загальний час банного сеансу не повинна перевищувати трьох годин, а кількість заходів - не більше десяти.
Види віників для лазні
Березовий віник. Показаний при болях в суглобах і м'язах, ефективний при остеохондрозі, а також сприяє більш швидкому загоєнню ран, саден.
Дубовий віник. Відрізняється протизапальними властивостями, добре піднімає настрій, оберігає від надмірного підвищення тиску.
Хвойний віник. Багатий смолистими речовинами і фітонцидами, які корисні при болю в хребті і суглобах, однак вимагає певного звикання. Те ж стосується і ялівцевого віника.
Бамбуковий віник. Хоч він і не зовсім звичний для нас, однак здатність бамбука буквально витягати біль добре відома східним лікарям. Такий віник не треба заздалегідь розпарювати і замочувати. Бамбуковий віник ефективний при усуненні дефектів шкіри, в тому числі і післяпологових стрий і розтяжок. Користуватися ним слід на розпарене тіло, тривалість масажу - не більше трьох хвилин.
наостанок
Максимальна користь лазні досягається при проходженні курсу процедур. Пам'ятайте, що в лікувальних цілях відвідування парних і лазень слід проводити після консультації лікаря. Якщо ж за медичними показаннями паритися в лазні Вам не можна, хорошою альтернативою можуть стати лікувальні ванни .
Статтю підготувала: Черкасова Марина
