Як підібрати лижні палиці: довжина для коника і класики, таблиця

1. Підбір лижних палиць по матеріалу
2. Ручки, темляки і лапки для лижних палиць
3. Як підібрати лижні палиці по зростанню?
4. Як вибрати лижні палиці для ковзанярського ходу?
5. Як вибрати лижні палиці для класичного ходу?
6. Довжина лижних палиць по правилам FIS
7. Таблиця підбору лижних палиць по зростанню
8. Лижні палиці по зростанню: таблиця FIS для класичного ходу

Вибрати лижні палиці легше, ніж лижі або черевики. Але в лижних палицях теж є свої особливості, про які ми розповімо в цій статті: з якого матеріалу, якої довжини, які ручки і темляки краще вибрати.

Підбір лижних палиць по матеріалу

Палки для бігових лиж виготовляються з декількох матеріалів:

• Алюміній. Алюмінієві лижні палиці міцні, дешеві, але важкі. У них є один великий плюс - їх майже неможливо зламати. Погнули, виправили і пішли далі. Мінуси - вага і недостатня жорсткість для спортивного катання. Якщо любите гуляти по лісі поза підготовленими трасами, то вибирайте полегшені алюмінієві палки .
• Cтеклопластік (пластик і скловолокно) - легкий, дешевий, але м'який і крихкий. Скловолокно по м'якості і вібрацій схоже з алюмінієм, а по міцності сильно поступається. Палиці зі скловолокна не витримають потужних відштовхувань, тому підходять тільки для прогулянок на лижах по підготовлених трасах.
• Карбон (вуглеволокно) або його суміш - вуглепластик (пластик і карбон). Лижні палиці з карбону жорсткі, легкі і міцні. Карбон легко зламати тільки при бічному ударі по палиці. Існують варіанти з 100% карбону і суміші карбону з пластиком або скловолокном. Купуйте палиці з вмістом карбону не менше 60%. карбонові палиці витримують потужні відштовхування, тому підходять для тренувань і змагань.

Ціна на карбонові палиці починається від 2500 р. Наприклад, карбонові палиці Nordway Carbon або STC Avanti . У таких палиць непогане карбонове древко, але ручки і темляки низької якості.

Більш якісні моделі карбонових палиць коштуватимуть від 6000 р, наприклад KV + Viking або KV + Tempesta - довговічні ручки і темляки, більше 70% карбону, система швидкого звільнення правильно ремінців.

Найлегші і жорсткі гоночні карбонові палиці коштують від 10 000 р. Наприклад, моделі KV + Elite, Tornado, Bora або Swix Quantum, Team і Triac - 100% карбон високої якості, довговічні темляки і ручки, зручна система звільнення правильно темляків.

Ручки, темляки і лапки для лижних палиць

ручки для лижних палиць зазвичай стоять відповідні рівню палиці. На зовсім дешевих - пластикові та гумові, на хороших гоночних - парубків.

Темляк для лижних палиць часто важливіше, ніж форма і матеріал ручки. Темляки-капкани - кращий варіант для спортивного катання. Вони добре тримають руку і дозволяють освоїти правильну техніку - відпускати палицю в кінцевій фазі відштовхування.

прості темляки-ремінці підійдуть тільки для неспішних прогулянок, тому на гоночні палиці вони не встановлюються.

лапки для лижних палиць вибрати просто. Якщо катаєтеся на підготовлених трасах, беріть лапки поменше. Для прогулянок по цілині - побільше, щоб палкою не провалювалися.

Всі компоненти лижних палиць - витратний матеріал і легко міняються своїми руками.

Читайте по темі:

Як підібрати лижні палиці по зростанню?

Правильно підібрані за зростом лижні палиці важливі для збалансованої техніки, особливо початківцям лижникам. Занадто довгі палиці призводять до дисбалансу - зростає навантаження на плечовий пояс, а ноги "просідають". Низькі палиці, навпаки, не дозволяють задіяти плечовий пояс. Ці недоліки стосуються як ковзанярського ходу, так і класичного.

Джерело: blog.sportmaster.ru

Як вибрати лижні палиці для ковзанярського ходу?

Стандартна рекомендація: зростання - 15-20 см = довжина палиці. Тобто, при зростанні 170, палиці для ковзанярського ходу повинні бути 150 - 155 см. Більш точно, на наш погляд, підбирати палиці по формулі: зростання х 0,9 = довжина палиці (до кріплення темляка на ручці). При зрості 170 довжина палиць 153 см.

Відео підбору лижних палиць для ковзанярського ходу від каналу skate & classic

Як вибрати лижні палиці для класичного ходу?

Стандартна рекомендація: зростання - 25-30 см = довжина палиці. Якщо зріст 170, то палиці 140 - 145 см. Офіційна формула: зростання х 0,83 = довжина палиці. Зріст 170, довжина палиць - 141 см.

Підбираючи палиці по цій формулі, ви точно не порушите офіційні правила FIS щодо обмеження довжини лижних палиць.

Довжина лижних палиць по правилам FIS

За правилами FIS (Міжнародної федерації лижного спорту) діють обмеження по довжині лижних палиць:

• для класичного ходу - не більше 83% від зростання лижника
• для ковзанярського - не більше 100% від зростання лижника
• для класичного ходу на ролерів - не більше 83% + 5 см.

Зверніть увагу, що на палицях пишуть довжину від одного кінця палиці до іншого. Правильно (за офіційними правилами) довжина лижних палиць вимірюється від наконечника до точки кріплення темляка на ручці. А зростання лижника вимірюється в лижних черевиках.

Ось посилання на документ: довжина лижних палиць fis .

Джерело: flgr.ru

Таблиця підбору лижних палиць по зростанню

Лижні палиці по зростанню: таблиця FIS для класичного ходу

Займайтеся спортом, рухайтеся і подорожуйте! Якщо знайшли помилку або бажаєте обговорити статтю - пишіть в коментарях. Ми завжди раді спілкуванню. 🙂